Sobre mí
Psicóloga por vocación mi objetivo es ayudar a la persona a reconocer y afrontar las situaciones difíciles que acontecen en la vida, redundando en una mejora de la salud, así como que desarrollen y lleven a cabo su propio plan de vida reforzando su identidad y crecimiento personal.
Especialista en terapia de pareja y adicciones. Realizo orientación y tratamiento psicológico en adolescentes/adultos, con intervención a nivel individual, pareja y en los casos que sean necesarios, con la familia.
Mi estilo de trabajo se caracteriza por:
- Profesionalidad y solidez, donde la formación continua, el análisis personal y la supervisión han estado presentes en el desarrollo de los más de 25 años de experiencia, garantizando un desarrollo responsable y eficiente de la profesión.
- Calidad humana y autenticidad, generando un espacio de confianza, honestidad y compromiso que posibilite un vínculo terapéutico necesario para conseguir un tratamiento eficaz.
- Interdisciplinariedad, en la búsqueda sistemática de integración de teorías, métodos e instrumentos por el reconocimiento del carácter multidimensional de los fenómenos. Me he formado inicialmente en el modelo cognitivo-conductual, estudios en sistémica e intervención breve y en los últimos años estoy inmersa en la teoría psicodinámica y humanista. Esto me permite disponer de distintos recursos y técnicas para adecuarlo al servicio de las necesidades de cada caso.
- Multidisciplinariedad, el trabajo desde la persona como un ser integral bio-psico-social, en ocasiones podrá requerir la combinación y/o derivación a otros profesionales o centros dedicados a la salud de los que tengo garantías de su trabajo como psicólogos con otra especialización, grupos terapéuticos, médicos, nutricionistas, psicopedagogos, fisioterapeutas o entrenadores deportivos.
- Confidencialidad, dado el entorno en que la terapia tiene lugar como espacio objetivo, neutral, imparcial y seguro, donde lo que prima es la toma de decisión libre de cada uno. Implica por mi parte el ejercicio riguroso de la deontología profesional y la ley de protección de datos brindando al paciente una privacidad absoluta de su información.
Dispongo de todas las titulaciones académicas, profesionales y acreditaciones que validan lo referido anteriormente.
"Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia dentro despierta." Jung
Áreas de intervención
La psicoterapia es el tratamiento de colaboración basado en la relación entre una o varias personas y la psicóloga, trabajarán juntos para desarrollar modos diferentes de pensar, sentir y actuar. Facilitando equilibrio y seguridad en la confusión y el estancamiento.
La psicoterapia puede llevarse a cabo de forma presencial, on-line y a domicilio en los casos de limitaciones físicas, dificultades geográficas y/o temporales.
La psicoterapia puede llevarse a cabo de forma presencial, on-line y a domicilio en los casos de limitaciones físicas, dificultades geográficas y/o temporales.
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
Es un proceso terapéutico entre paciente y terapeuta donde se trabajarán las dificultades del paciente con su persona, sus relaciones y su entorno.
PSICOTERAPIA DE PAREJA Y SEXOLOGÍA
La Intervención de los problemas, diferencias y crisis surgidos en el vínculo de la pareja y la sexualidad, los dos como parte del problema y los dos como parte de la solución.
GRUPOS DE ENCUENTRO
Son encuentros de crecimiento personal que favorecen el intercambio de experiencias, generando miradas nuevas propias y del otro.
FAQ
Existen cuestiones que escuchas tanto en la calle como a veces en consulta en torno a la psicoterapia, debido a ideas erróneas promovidas por prejuicios, malentendidos o por frivolizar desde el desconocimiento. Quiero dar muestras de alguna de ellas:
¿La Psicoterapia solo es para personas con trastornos o personas que están en crisis?
Ya se conoce la eficacia de la psicoterapia utilizada para afrontar enfermedades psíquicas y situaciones de crisis, pero el objetivo de la psicoterapia es la mejora de la salud mental en general que conlleve un bienestar de la persona y mayor calidad de vida.
Las personas más sanas cuidan su cuerpo dedicándole un tiempo y teniendo preparadores físicos o entrenadores para ayudarles a alcanzar un mayor potencial. Por esa misma razón , también se acude a psicoterapia para desarrollar o mejorar nuevas fortalezas a nivel emocional o mental a pesar de estar excelentemente.
Las personas más sanas cuidan su cuerpo dedicándole un tiempo y teniendo preparadores físicos o entrenadores para ayudarles a alcanzar un mayor potencial. Por esa misma razón , también se acude a psicoterapia para desarrollar o mejorar nuevas fortalezas a nivel emocional o mental a pesar de estar excelentemente.
¿La Psicoterapia es como desahogarnos con un buen amigo?
Es incuestionable la importancia de tener apoyo familiar y una red de amigos con los que contar para que nuestra vida sea plena y equilibrada. A menudo, el simple hecho de poder hablar y expresar cómo nos sentimos tiene un efecto catártico y terapéutico.
Sin embargo, contarle nuestros problemas a un amigo no es lo mismo que hacerlo con un profesional. Cuando los problemas perduran en el tiempo y se van complicando, donde los argumentos racionales no tienen cabida, entonces quizás sea hora de considerar la ayuda de un psicólogo formado y entrenado en un espacio libre de juicios y confidencial para fomentar en el paciente la auto-reflexión y la introspección. Durante el proceso terapéutico el paciente podrá entender sus sentimientos, comprender el origen de sus problemas actuales, producir cambios emocionales, cognitivos y conductuales para superar sus limitaciones e impulsar sus capacidades.
Sin embargo, contarle nuestros problemas a un amigo no es lo mismo que hacerlo con un profesional. Cuando los problemas perduran en el tiempo y se van complicando, donde los argumentos racionales no tienen cabida, entonces quizás sea hora de considerar la ayuda de un psicólogo formado y entrenado en un espacio libre de juicios y confidencial para fomentar en el paciente la auto-reflexión y la introspección. Durante el proceso terapéutico el paciente podrá entender sus sentimientos, comprender el origen de sus problemas actuales, producir cambios emocionales, cognitivos y conductuales para superar sus limitaciones e impulsar sus capacidades.
¿Leer autoayuda es como ir a Psicoterapia?
Para los griegos la entrada a las bibliotecas era el lugar para la curación del alma. Los libros nos divierten, nos enseñan, nos guían, pero no pueden igualarse a una terapia por dos motivos obvios: no permite interacción entre paciente y profesional y, por otro lado, ofrece a todos lo mismo, sin considerar a cada persona como única y diferente. Su función real es ofrecer contenido a partir del cual reflexionar para si se quiere, acompañar y reforzar la terapia.
¿La Psicoterapia te ayuda a sentirte feliz todo el tiempo?
Eso es una falacia. La idea de la felicidad eterna es un mito muy desafortunado de nuestra cultura general. La psicoterapia es ayudar a las personas a enfrentar sus sentimientos dolorosos que acompañan a muchas de las circunstancias de la vida y es intrínseco al ser humano.
La psicoterapia te ayudará no a negar los problemas, si no a pasar por ellos de la forma más positiva y sana transformando los fracasos y las crisis en una oportunidad para el cambio.
La psicoterapia te ayudará no a negar los problemas, si no a pasar por ellos de la forma más positiva y sana transformando los fracasos y las crisis en una oportunidad para el cambio.
¿Cuánto dura una Psicoterapia?
No es fácil determinar con anterioridad la duración de un tratamiento psicológico, ya que éste depende de varios factores, como el tipo de problema, la gravedad, la duración en el tiempo, el compromiso del paciente con la terapia y la respuesta de mismo al tratamiento.
Puesto que la psicoterapia es una vía para la mejora de la salud mental y como tal siempre se podrá progresar, el profesional y el paciente serán los que siendo conscientes de los logros decidan parar porque se resolvió el tema por el que empezó la terapia o bien se decida continuar trabajando otros temas.
Puesto que la psicoterapia es una vía para la mejora de la salud mental y como tal siempre se podrá progresar, el profesional y el paciente serán los que siendo conscientes de los logros decidan parar porque se resolvió el tema por el que empezó la terapia o bien se decida continuar trabajando otros temas.
¿Y después de finalizar el tratamiento de Psicoterapia…?
Se puede tener, si se considera, una consulta de seguimiento/refuerzo (mensual/anual) con el psicólogo una vez finalizada la psicoterapia.
Sabiendo que la psicoterapia es entendida como un proceso continuo donde se puede resolver un problema concreto y después de un tiempo se puede pasar por una nueva situación en la vida y sentir que se necesita ciertos ajustes, comenzando de nuevo terapia desde otro lado y con otra demanda.
Sabiendo que la psicoterapia es entendida como un proceso continuo donde se puede resolver un problema concreto y después de un tiempo se puede pasar por una nueva situación en la vida y sentir que se necesita ciertos ajustes, comenzando de nuevo terapia desde otro lado y con otra demanda.
¿Con qué frecuencia se tiene que acudir a consulta?
Después de las primeras sesiones de evaluación e ir definiendo con el paciente lo que se quiere conseguir y el cómo se va a llevar a cabo, se establece la frecuencia. Generalmente al principio suele ser semanal para pasar a quincenal y/o mensual una vez se comience a mejorar, espaciándose las consultas cada vez más hasta el alta.
¿Psicólogo o Psiquiatra?
Los dos son profesionales de la salud con el objetivo de la mejora de la salud mental. Sus intervenciones son complementarias y necesarias dependiendo del caso. La diferencia estriba en dónde coloca el foco cada uno: El psiquiatra prioriza en los aspectos orgánicos de lo que no funciona, habitualmente diagnostica y administra medicación y el psicólogo se centra en cómo influyen el entorno y la persona en el problema, por lo que se centra junto con el diagnóstico en analizar esos circunstancias y buscar la forma para que el paciente supere sus dificultades.
¿La Psicoterapia consiste en dar consejos?
El psicólogo de salud mental no da consejos, no transmite respuestas categóricas a dudas vitales, no tiene "varitas mágicas" para cambiar las vidas.
Pero sí crea las condiciones necesarias y adecuadas para que sus pacientes puedan reorientar de manera autónoma sus pensamientos y emociones de la forma más apropiada para su empoderamiento frente a la vida.
Pero sí crea las condiciones necesarias y adecuadas para que sus pacientes puedan reorientar de manera autónoma sus pensamientos y emociones de la forma más apropiada para su empoderamiento frente a la vida.
Contacto
María José Martín Nombela
Copyright © María José Martín Nombela 2017 - Condiciones legales y Política de Privacidad - Política de cookies